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Road

Entraînement Route - Fractionné

Le mardi, 08 septembre 2026 de 18:45 à 20:00

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Parvis Dojo - Wasquehal

Parvis Dojo 15 avenue du Molinel, 59290 Wasquehal

Programme

  • Fractionné pyramidal:
    • N1 : 800m r1'30", 1000m r1'45", 1200m r2', 1000m r1'45", 800m r1'30" (récup passive)
    • N2 : 800m r1'30", 1000m r1'45", 1200m r2',1000m r1'45", 800m r1'30" (récup active)
    • N3 : 1000m r1'45", 1200m r2', 1400m r2'15", 1200m r2', 1000m r1'45" (récup active)