Fartlek mardi et sortie longue un peu plus courte, environ 2h.
La sortie longue est une bonne occasion pour répéter ce qu'on fera le jour du marathon: on valide le matériel (chaussures, shorts, tee-shirts, montre, etc.), la nutrition et l'hydratation
Objectif : on ne teste rien le jour J, on valide l'ensemble avant
