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Entrainement Route - Trail

Le 19/08/2025 de 18:30 à 20:00

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Dojo Wasquehal

Dojo Wasquehal
  • RDV 18h30, départ 18h45
  • RDV Au dojo
  • Entraînement : le long du canal vers Croix
  • Fractionné 
    • Échauffement 15 à 20 min
    • 2 séries de 10 *(1min/1min) avec récup de 3min entre les 2 séries 
    • Retour au calme 15 min
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