Nos Entraînements.
Sortie longue du dimanche 4 janvier 2015
un petit fractionné au programme ce soir ! un 20 X 30/30 pour les FAW! sous le soleil émoticône smile 30 sec à fond et 30 sec repos (dont 1 sur le banc:-D) elle est pas belle la vie ?
un petit fractionné au programme ce soir ! un 20 X 30/30 pour les FAW! sous le soleil émoticône smile 30 sec à fond et 30 sec repos (dont 1 sur le banc:-D) elle est pas belle la vie ?
Balade bien sympathique ce soir! avec une petite halte- Ravito merci M émoticône smile! Bienvenue aux nouveaux qui nous ont rejoint. les FAW vous souhaitent de bonnes vacances et vous donnent RDV au stand le samedi 5 septembre au forum des assos (complexe André-Alsberghe à Wasquehal)
En cette période Estivale, Sortie détente de 10 km ce soir pour les FAW, direction le Parc Barbieux , avec un petit passage chez Fabien et Marianne pour un petit ravito bien mérité émoticône smile
27 Août Parc Barbieux, Anniv Patrice
Reprise pour virginie par un 17 km au parc du héron bien accompagnée de Louisa et Ali
tout en couleur les FAW!
sur la piste à Mouvaux !
2 septembre 2014
séance d'assouplissement avant la séance de fractionné 5x400 M allure 10 Patrick, te voilà un jeune V2!, , joyeux anniversaire! et merci pour le ravitaillement
2 septembre 2014
séance d'assouplissement avant la séance de fractionné 5x400 M allure 10 Patrick, te voilà un jeune V2!, , joyeux anniversaire! et merci pour le ravitaillement
les séances d'entrainements
séance de fractionné au parc Barbieux
19 juin 2014
séance de fractionné au parc Barbieux
19 juin 2014
entrainement trail au Parc du Héron
21 juin 2014
c'est parti pour une séance de fractionné avec Coach Claude
24 juin 2014
C'est parti pour le parcours de Ludopital
31 juillet 2014
on s'amuse avec les FAW
Août 2014
Samedi 03 mai : En route pour Maastricht !
S-1 derniere longue sortie avant le marathon/ semi Marathon de la Basse Meuse de Maastricht
notre parcours Wasquehal -Parc du Hautmont -alentours de Mouvaux
http://www.mygeonaute.com/fr/share/gVUe1lQLh5
sous le Soleil!
1er Mai Petite Rando VTT
Petite rando vtt ce matin... 43kms sur les traces du paris-roubaix....
merci aux FAW!
Véro
samedi 26 avril : S-2 avant le marathon ou semi marathon de Masstricht
en route pour le marathon !
à 3 semaines du Marathon, sortie de 2h - aller-retour Wasquehal-Wambrechies
http://www.mygeonaute.com/fr/share/WWIYFV4t3W
En route pour le Marathon :préparation sortie longue
http://www.mygeonaute.com/fr/share/SiSNAWUoRS
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